EQUIPMENT

​バーベルが固定されているため初めての方でもフォームを意識しやすく、安全に動作を行えます。

こちらはバーベルが固定されておらず、スクワットの動作の際により体幹の固定が必要となり、スミスマシンに比べると運動量が上がります。
トレーナーがしっかりと安全を確認していますので、フリーウェイトトレーニングも是非チャレンジしましょう。

主に背中のトレーニングを行う器具です。ケーブルマシン用アタッチメントで様々な効果が期待できます。

たくさんのアタッチメントを使用することで多くのトレーニングが可能になるマシンです。
負荷を逃がさずに鍛えられるため効果が大きい反面扱いは難しいですが、トレーナーが安全に指導します。

ケーブル系のマシンで使えるアタッチメントは、種類が豊富のため上級者でも満足いくトレーニングが行えます。
通常のジムや多くのパーソナルジムのバーベルは単体で20kgと重く、初めての方やご高齢の方に優しくありませんが、当ジムでは10kgのバーベルをご用意しておりますので、どなたでも変わりなくバーベルトレーニングを行えます。

ボクササイズは、有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるエクササイズです。1回の消費カロリーが多く、全身を使うので筋力アップによるダイエット効果も期待できます。
M3では、さまざまなボクササイズ設備をご用意しております。

その他にもダンベルが1kg～32kgまであり、各種トレーニングギアも揃えております！
また立って入るタイプの日焼けマシン、タンニングマシンもありますので、​ご利用の際はご相談ください。