TRAINER

トレーナー紹介

木暮真大

過ぎ去った栄光、直視できない身体

幼少期から高校生まで水泳に没頭し、全国大会出場も果たしました。
しかし、引退した途端に身体が衰えていき、現役時代の面影もないほどだらしない身体になってしまいました。

「このままではマズイ!」と本格的に筋トレを始めることをキッカケにトレーナーを志すようになりました。

切り開かれていく未来

私自身、筋トレを通じて身体だけでなく心も考え方も変わりました。
この喜びを1人でも多くの人に広めるべく、フリーでの活動後、大手パーソナルジムで店長と研修担当を経験し技術と知識を磨きました。

そして、2018年念願のパーソナルジム「M3 GYM」を開業します。

筋トレの先にあるもの

M3とはMake Body.Make Heart.Make Lifeの頭文字を取ったものです。
筋トレは身体が変わり、考え方や思考が変わり、人生が変わります。身体も心も磨かれて強く明るくなっていきます。

M3 GYMではパーソナルトレーニングを通じて、あなたの人生が豊かになるよう全力でサポートします。
一緒に、楽しくトレーニングしていきましょう!

トレーニング
ストレッチ

プロフィール

トレーニング風景
名前

木暮 真大(こぐれ まさひろ)

生年月日

1991年9月4日

血液型

O型

スポーツ歴

5歳から水泳を始め、中学では全国大会に出場

趣味

筋トレ、車、バイク、釣り、キャンプ

好きな食べ物

お酒、焼き鳥

好きな筋トレの種目
資格

・JADP筋膜リリースセラピスト
・筋トレで可動域・柔軟性を広げるPNFテクニック習得
※PNFとは : 神経、筋肉、関節機能を最大化し、本来100%使えてない筋肉の性能を引き出すことで可動域・柔軟性向上を図ります。
医療現場でも取り入れられるテクニックで一回の施術で効果を感じる方もいらっしゃいます。